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 19日に発売の美容スタイルブック『釈ボディ』で
釈由美子さん初のセミヌードを公開していますね。

 35歳とは思えない見事なラインをもうみなさん
ご覧になったでしょうか?

 今朝のスポーツ紙では各紙に大きく取り上げられているので
目にした方多いでしょう。

 さてさてその釈さんこれまでストイックなダイエットを
繰り返されてきたそうですが、たどり着いた答えは

「健やかでいること」  

だそうです。

 そして
楽しみながら健康になれることを続けていくこと
美しい体作りに一番いいということをお伝えしたくて
この本を作りました」

とブログで伝えています。


 ここで思うのは、やはり美容と健康はどちらも両立しなければ
意味がないんだなぁということです。

 釈さんも試行錯誤の結果、たどり着いた境地。

 頑張り過ぎず、肩の力を抜いてのボディづくり。

 コツコツと地道に取り組む。これにつきますね。
とはいうもののこの継続が一番難しいのだけれど…

 本書の特典付録のDVDには初の古武道やエクササイズも収録。
そして釈さんの普段の食事レシピなども公開されています。
参考にされてはいかがでしょうか。


 ちなみに、アマゾンはすでに一時品切れです。
楽天ではまだ在庫があるみたいですよ。


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